あなたは「もう自己否定するのやめたい・・」と思っていませんか？ 上司から小言を言われては自己否定、ＳＮＳを見ては自己否定。 自分にうんざりしながらも否定をやめ...

あなたは今、自分らしく生きていますか？ それとも、自分らしく生きることは難しい・・と感じていますか？ 私は10年以上のカウンセラー経験を通じ「自分らしさ」という...

あなたは自分のことを信じていますか？ と質問されたら、「はい、信じています」と即答できるでしょうか。 以前の私は即答できませんでした。 なぜなら 「自分には秀で...

充実した人生にしたい！ 誰しもそう思いますよね。 この「充実」という言葉を辞書で調べると「中身が満ち足りていること」と出てきます。 つまりは、どれだけ満ち足りて...

あなたは職場に苦手な人がいますか？ 苦手な人がいても仕事で直接関わりがなければいいのですが、少しでも関わりがあるとストレスがたまりますよね。 その人と接する前...

我慢強い人は、性格が優しい、不平不満を口に出さない、自分を犠牲にしてでも最後までやりとげようとする、などの特徴があります。 そのため周囲からは好印象ですし、会...

「自分の仕事に情熱を持っていますか？」と質問されたら、あなたはどのように返答するでしょう？ 「はい、あります！」と即答できる人が一定数いるものの、「即答できる...

あなたは、他人から「いい人ですね」と言われたとき、「うれしい」または「うれしくない」、どちらの感情が強いでしょうか？ 「うれしい」のであればストレスはあまり感...

あなたは「もしかしたら、自分は自己評価が低いのかも・・」と思うことはありませんか？ 仕事で自己評価が低い人は「あの同僚と比べるとたいしたことはしていない」と比...

あなたは日常業務や会議などで、「自分の意見が思いつかず、なにも言えない」ときがありませんか？ 「〇〇さん、なにか意見ありませんか？」と言われてもとっさに出てこ...

あなたが総務や経理などバックオフィスで働く人なら、社内調整は大きな仕事のひとつですよね。 スムースに調整できればいいのですが、あちらを立てればこちらが立たずで...

「楽しい」という感情がわからない。 「楽しい」とはどんな感情だったか・・よく思い出せない。 だから、毎日がつまらないし、なんとなく生きているような気がする。 あ...

あなたは他人から「真面目な人だね」と言われたことがありますか？ 私は「真面目な人だね」と他人から言われたとき、うれしいような、うれしくないような複雑な気持ちで...

またか・・なぜ上司は自分ばかりに仕事を振るのか・・ なぜ私ばかりが雑用をしているのか・・ もういい加減にしてくれ・・ 私の仕事量を全然わかっていない・・ こんな...

あなたは自分のことを信じていますか？ と質問されたら、「はい、信じています」と即答できるでしょうか。 以前の私は即答できませんでした。 なぜなら 「自分には秀で...

あなたは日常業務や会議などで、「自分の意見が思いつかず、なにも言えない」ときがありませんか？ 「〇〇さん、なにか意見ありませんか？」と言われてもとっさに出てこ...

「もう疲れた・・・」 「なんでこんなに気をつかわないといけないのだろう・・・」 仕事を終え家路につく電車の中で、身体が鉛のように重く感じ疲労感を覚えることがな...

「あのとき、なぜ〇〇しなかったのか・・・」 「〇〇していればこんなことにならなかったのに・・・」 過去の失敗で頭の中がパンパンになり、他のことが考えられなくな...

あなたは「もしかしたら、自分は自己評価が低いのかも・・」と思うことはありませんか？ 仕事で自己評価が低い人は「あの同僚と比べるとたいしたことはしていない」と比...

職場では上司・部下との人間関係など悩みや不安がつきません。 この不安や悩みが頭の中で堂々めぐりして、気づいたら１時間経過していた・・ あなたもこんな経験がない...