セルフコーチング– category –

同じ内容をグルグルと考え続けてしまう習慣をやめたい 家に帰ったら机に向かい勉強する習慣をつけたい 気分に左右されず決まった時間に運動したい あなたは、やりたいこ...

あなたは毎日仕事に追われ、心に余裕がないと感じていませんか？ 職場では業務に追われ、人間関係に疲れ、ストレスが溜まる… 家に帰れば家事や育児でヘトヘトになり、ま...

セルフイメージが書き換われば人生が変わるのに・・・ あなたはそう思ったことがある、もしくはそう聞いたことがありませんか。 この記事をご覧いただいているというこ...

変わりたいのに、変われない・・・ ダイエットに挑戦したい 仕事のスキルアップを目指したい もっと自信をもって意見を言いたい いくらそう思っても変われない経験が、...

「人と比べない」 本やブログによく書いてあるからわかっている。 しかし、ついつい人と比べてしまい気持ちが落ち込んでしまいませんか？ 私たちの日常には、人と自分を...

「自分の席にしか居場所がない・・」 あなたは職場での孤立に悩んでいませんか？ 私たちが日常的に過ごす職場は、多くの人間関係が絡み合う複雑な空間です。 その空間で...

あなたは「もう自己否定するのやめたい・・」と思っていませんか？ 上司から小言を言われては自己否定、ＳＮＳを見ては自己否定。 自分にうんざりしながらも否定をやめ...

あなたは今、自分らしく生きていますか？ それとも、自分らしく生きることは難しい・・と感じていますか？ 私は10年以上のカウンセラー経験を通じ「自分らしさ」という...

あなたは自分のことを信じていますか？ と質問されたら、「はい、信じています」と即答できるでしょうか。 以前の私は即答できませんでした。 なぜなら 「自分には秀で...

充実した人生にしたい！ 誰しもそう思いますよね。 この「充実」という言葉を辞書で調べると「中身が満ち足りていること」と出てきます。 つまりは、どれだけ満ち足りて...