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不安・ストレスを手放し、一生仕事に困らない本当の安定を手に入れる方法

  • 課題を次々と解決している人が実践しているスキル
  • 上司や部下との人間関係の悩みを解決するメソッド
  • 「あなたが必要だ」と言われ続ける人材になる秘訣
  • これまでの経験を専門スキルに変化させる方法
  • 悩みや不安にとらわれず最大の成果を出す極意

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不安や悩みにとらわれない「しなやかなマインド」を身につける方法 その1

  • 自分の意見をはっきりと伝えながら仕事を進めたい。
  • 我慢ばかりせず言いたいことを伝えたい
  • メンバーとの距離をもっと縮めたい
  • チームで成果を出していきたい。

心の奥ではそう願っているのに、そこに向けての行動ができずに悩んでいませんか?

今回はそうした悩みを解消するために「しなやかなマインド」を身につける方法を4回に分けてお伝えしていきます。

目次

悩みながら生きていくのが私たち人間の自然な姿

こんな指示をしたら

こんなことを言ったら

「嫌われるかもしれない・・・」など、悪い予測ばかりを立てて不安になる。。

行動できない自分にもイライラするし情けなくもなる。。

そんなとき、私たちは

「この不安さえ消えてくれれば・・」

「このイヤな気分さえなくなれば・・」

と、思ってしまいますよね。

そして

「どうすればこの悩みや不安から抜け出せるのか?」

そればかりを考えてしまいます。

悩みや不安があることを仕事をする上で、生きる上で「妨げだ」と思ってしまうのです。

でも、悩みながら生きていくのが私たち人間の自然な姿ですよね。

すべての悩みを消しながら生きていくのは明らかに不自然です

これまでの人生を振り返ってみると、自分の容姿や能力のこと、家族や友人のこと、仕事、上司、部下のこと、などなど悩みと共に生きてきましたよね。

なのに私たちは無意識のうちに、いま目の前にある悩みや不安を

消そう
なくそう

と、考えてしまうのです。

しかも、悩んでも答えが出ないことや、なにも解決しないことにグルグルと悩み続けてしまいます。

そうすると、不安のループが止まらなくなります。

けれど、悩んでいる本人は、そのループに入っていることに気がついていません。

自分は、目の前の悩みや不安を消さない限り

前には進めない。

行動できない。

と、思いこんでしまっている。

自分自身の中にある

その「とらわれ」こそが最大の障害となっていることに気づかないのです。

つまり、あなたの今の悩みの原因は、この「とらわれ」にあるのです。

「とらわれ」から抜け出す、もっとも効果の高い方法が「しなやかなマインド」を身につけることです。

しなやかなマインドとは・・「悩みや不安が浮かんでもとらわれない心」と私は定義しています。

なぜ、しなやかなマインドを身につけると不安や悩みにとらわれなくなるのか?

実は私が総務人事担当者だったとき、あなたと同じ悩みを抱えていて、「しなやかなマインド」で克服することができました。

私は会社に勤めていたとき、昇進と同時に転勤となり、いきなり4名の部下を持つことになりました。

私にとって初めてのリーダーでしたが

話すことが苦手
性格も明るくない
情熱的に引っ張っていくタイプでもない。

だから、本当に自信がありませんでした。

いつもメンバーに気を遣い「嫌われたらイヤだなあ・・」と、頭の中は不安でグルグル回る。。

意見をはっきり言ったら反論されるんじゃないか・・

仕事が進まなくなるんじゃないか・・

など、悪い予測ばかりを立てる。。

こんな心理状態ですから、メンバーと関わっていきたい気持ちはあっても避ける行動ばかりしていました。

当然、会話は少ないし指示もはっきり出せないし、距離は広がりギスギスしていくばかり。

そして、とうとうメンバーの一人が別の部署のリーダーに「馬谷さんをなんとかして欲しい」と、相談されてしまう始末。。

このときは、自分のことが、情けなく・みじめで、しばらくメンバーの顔が見られませんでした。。

それから、「なんとかしないと・・」と考え始め、飛び込んだのが「カウンセリング」を学ぶスクールでした。

ここでは、人間関係の距離を縮めるスキルをみっちり教えてもらいました。

でも、頭の中にある不安のループは止まりません。

だから習ったこともすぐには実践できませんでした。

そんな私に大きな転機が訪れます。

それは、スクールの帰りに立ち寄った本屋でたまたま手に取ったある心理的スキルの本でした。

そこには悩みや不安の「とらわれ」から抜け出す新しい理論が書かれていたのです。

(この理論は、GoogleやAppleなどの大手企業でも取り入れているものです)

「これだ!自分はこれで変われる!」

もう全身に稲妻が走って、その場でしばらく動けなくなるほど大きな衝撃を受けたのです。

そこから、寝る間を惜しんで関係する本を読み込みました。

大学の専門家の講座で勉強し練習していくことで、しなやかなマインドを身につけていったのです。

そうすると、不安や自信のなさが浮かんでも、とらわれることなく、メンバーと関われるようになっていきました。

そして、身につけたカウンセリングスキルを実践していった結果、とうとう変化が訪れました。

徐々にメンバーとの距離が縮まっていったのです。

それまでは、メンバーとの間に冷たい空気が流れていたのですが、あたたかいものに変わっていきました。

その他にも具体的な変化としては

・笑顔で話す機会が増えた。
・メンバーの人となりが理解できるようになった。
・メンバーから相談しにきてくれるようになった。
・仕事以外の話が増えた。

など、信頼関係がグッと深まったのです。

会社にいる間、ずっと張り詰めていた緊張がほっとゆるんで本当に楽になりました!

楽になった瞬間のことを今でも鮮明に覚えています。

そして、身につけた「しなやかなマインド」のおかげで、今では起業して新しいことにもムリなく挑戦できるようになりましたし、私のクライアントさんにも効果を実感してもらうまでになりました。

もし、今あなたが、私と同じような悩みを持っていたとしても大丈夫です。

安心してください。

しなやかなマインドを身につけメンバーとの距離を縮めていく方法を次回以降でお伝えしていきます。

それを実践していけば、心の中にある

ざわざわ

どきどきする

などの不安な気持ちがゆるみ、穏やかな気持ちで、メンバーと関わりながら仕事をしていけるようになります。

今回はここまでになります。

引き続き、その2をご覧ください。

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